Systemische Psychotherapie in Berlin und online
Chantal Badenschneider
Psychologische Psychotherapeutin und Psychologin (M. Sc.)
Systemische Psychotherapie
Herzlich willkommen.
Ich begleite Erwachsene und Paare dabei, neue Wege zu finden: auf Augenhöhe, mit Tiefe und dem Blick auf das Wesentliche. Im Herzen Neuköllns, direkt am schönen Weichselplatz und online.
„Eine abnorme Reaktion auf eine abnorme Situation ist normales Verhalten.“
Was systemische Psychotherapie ausmacht
„Jeder Mensch erfindet sich eine Geschichte, die er dann für sein Leben hält.“
Die systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren und seit 2020 auch eine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. Sie gehört damit zu den vier Richtlinienverfahren in Deutschland, neben der Verhaltenstherapie, der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie und der analytischen Psychotherapie. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt: 2008 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftlich fundiert anerkannt, 2017 vom IQWiG mit Nutzen für die meisten psychischen Störungen bei Erwachsenen bewertet.
Symptome als Lösungsversuche
Systemische Therapie versteht Symptome nicht als Defekt. Sie haben einen Sinn: Oft sind sie der bestmögliche Umgang mit einer Situation, die anders nicht zu bewältigen war. Wer das eigene Symptom als sinnvolle Antwort versteht, kann es annehmen. Erst von dort aus lassen sich Lösungen entwickeln, die weniger kosten. Psychische Belastungen entstehen selten für sich allein. Die systemische Therapie betrachtet deshalb nicht nur das Symptom, sondern auch die Zusammenhänge, in denen es auftritt: Beziehungen, Familie, Arbeit, Lebensumstände und Gesellschaft. Dazu gehören auch aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen wie Krieg oder Klimakrise, die psychisches Leid verstärken und in der Therapie mitgedacht werden müssen.
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Sie gehört damit zu den vier Richtlinienverfahren in Deutschland, neben der Verhaltenstherapie, der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie und der analytischen Psychotherapie. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt: 2008 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftlich fundiert anerkannt, 2017 vom IQWiG mit Nutzen für die meisten psychischen Störungen bei Erwachsenen bewertet.
Symptome als Lösungsversuche
Systemische Therapie versteht Symptome nicht als Defekt. Sie haben einen Sinn: Oft sind sie der bestmögliche Umgang mit einer Situation, die anders nicht zu bewältigen war. Wer das eigene Symptom als sinnvolle Antwort versteht, kann es annehmen. Erst von dort aus lassen sich Lösungen entwickeln, die weniger kosten. Psychische Belastungen entstehen selten für sich allein. Die systemische Therapie betrachtet deshalb nicht nur das Symptom, sondern auch die Zusammenhänge, in denen es auftritt: Beziehungen, Familie, Arbeit, Lebensumstände und Gesellschaft. Dazu gehören auch aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen wie Krieg oder Klimakrise, die psychisches Leid verstärken und in der Therapie mitgedacht werden müssen.
Während andere Therapieverfahren vor allem auf die einzelne Person schauen, auf ihre Gedanken, Gefühle oder ihre Lebensgeschichte, nimmt die systemische Therapie immer auch die Beziehungen in den Blick, in denen ein Mensch lebt. Probleme werden nicht als Eigenschaft einer Person verstanden, sondern als etwas, das im Zusammenspiel von inneren Mustern, Körper und Beziehungen entsteht und sich dort auch wieder verändern lässt. Deshalb geht es weniger um die Frage, was mit jemandem nicht stimmt, sondern darum, welche Möglichkeiten noch nicht genutzt sind.
Wie ich arbeite: Was systemische Therapie für mich bedeutet
Ich arbeite ressourcen- und lösungsorientiert. Das heißt, ich richte den Blick auf Möglichkeiten, die noch nicht genutzt sind: Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen, die im Alltag oft aus dem Blick geraten, und die wir gemeinsam sichtbar machen, um daraus Lösungen zu entwickeln. Meine Überlegungen zu Ihrer Situation teile ich mit Ihnen: Wir entwickeln gemeinsam ein Verständnis, das für Sie stimmt. Studien sprechen dafür, dass Therapien besser gelingen, wenn Klientinnen und Klienten die Hypothesen kennen und mittragen. Außerdem arbeite ich gern narrativ. Das heißt: Wir schauen gemeinsam darauf, welche Geschichte Sie über sich und Ihr Leben erzählen, und welche anderen Geschichten ebenfalls wahr sein könnten. Nicht die Person ist das Problem, das Problem ist das Problem: Wir geben ihm einen Namen, betrachten es von außen und finden heraus, wann es weniger Macht über Ihr Leben hat.
„Jeder Mensch erfindet sich eine Geschichte, die er dann für sein Leben hält.“
Solche Prozesse brauchen Zeit, und diese Zeit nehme ich mir. Mit Methoden wie der Genogrammarbeit können wir bei Bedarf auch Ihre Familiengeschichte beleuchten und Muster sichtbar machen, die sich in Ihnen und in Ihrem Familiensystem wiederholen. Wenn Sie möchten, beziehen wir Menschen ein, die Ihnen wichtig sind. Wer dazukommt, bringt eine Perspektive mit, die im Einzelgespräch fehlt. Veränderung wird so zur gemeinsamen Leistung. Daraus entstehen Perspektivwechsel und nach und nach eine neue Erzählung.
Ich bin überzeugt, dass Veränderung das einzig Beständige in unserem Leben ist. Wenn wir in Stagnation geraten, entstehen aus meiner Sicht Belastung und oft auch psychisches Leid. Häufig stecken dahinter Muster, die einmal hilfreich waren und sich an eine neue Lebensphase noch nicht angepasst haben. Veränderung lässt sich dabei nicht verordnen. Meine Aufgabe ist es, so anzuklopfen, dass Sie Lust bekommen, die Tür selbst zu öffnen. Ziel der Therapie ist es deshalb, sich an Veränderungen und Herausforderungen, die das Leben immer wieder mit sich bringt, anpassen zu können. Aus dieser Flexibilität entsteht eine Stabilität, die trägt und in der Sie handlungsfähig bleiben.
Wenn das Leben ein Film ist, dann geht es darum, wieder selbst Regie zu führen. Dafür stelle ich den Raum zur Verfügung.
Was Sie bei mir erwartet
- Sie geben die Richtung vor Themen, Tempo und Tiefe richten sich nach Ihnen. Wir klären gemeinsam, woran Sie arbeiten möchten und woran Sie merken würden, dass sich etwas verbessert.
- Lösungen und Halt Lösungsorientiert heißt für mich: Ich gehe davon aus, dass sich in jeder Situation Spielräume zeigen, wenn der Zeitpunkt passt. Das bedeutet nicht, dass ich Lösungen vorgebe. Oft braucht es zuerst Halt und einen genauen Blick auf Muster, die sich eingeschlichen haben. Jeden Schritt gehen wir gemeinsam.
- Vertraulich, online oder vor Ort Was Sie mir anvertrauen, bleibt unter uns. Als Psychotherapeutin unterliege ich der Schweigepflicht. Sie wählen, welches Setting zu Ihrem Alltag passt.
Angebot
Psychotherapie für Erwachsene, einzeln oder im Mehrpersonensetting, sowie Coaching.
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie begleite ich Erwachsene bei Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, Anpassungs- und Belastungsreaktionen, Traumafolgen, Trauer, ADHS im Erwachsenenalter und bei psychischen Belastungen durch körperliche Erkrankungen. Auch dann, wenn keine Diagnose, sondern eine Lebenskrise im Vordergrund steht. Die systemische Therapie ist für Erwachsene bei nahezu allen psychischen Störungen zugelassen. Als Kurzzeit- oder Langzeittherapie.
Gemeinsame Sitzungen
Mit Partnerin oder Partner, Familie oder anderen wichtigen Bezugspersonen, wenn das für Ihr Anliegen hilfreich ist.
Online-Therapie
Sitzungen per Video, für Menschen mit wenig Zeit für Wege oder mit weiterer Anreise nach Berlin. Nach den berufsrechtlichen Vorgaben finden Diagnostik, Indikationsstellung und Aufklärung in der Regel persönlich in meiner Praxis statt, die weitere Behandlung kann dann per Video laufen. Wenn ein persönlicher Termin für Sie nicht möglich ist oder Sie ihn nicht möchten, ist auch eine rein videogestützte Behandlung möglich. Dann kläre ich Sie vorab darüber auf, dass die Diagnostik per Video nicht in vollem Umfang möglich ist. Studien sprechen dafür, dass videogestützte Psychotherapie bei vielen Anliegen gut wirksam ist. Die Sitzungen laufen über eine für Psychotherapie zertifizierte, Ende-zu-Ende-verschlüsselte Videoplattform. Nicht geeignet in akuten Krisen.
Paartherapie
Wenn Sie als Paar in festgefahrenen Mustern stecken, Konflikte sich wiederholen oder ein Übergang ansteht, der Sie beide fordert. Gemeinsam schauen wir auf das, was zwischen Ihnen geschieht, und darauf, was Sie verbindet. Die Arbeit mit Paaren gehört zum Kern der systemischen Therapie: Sie ist aus der Familientherapie hervorgegangen, und das Mehrpersonensetting ist in der Psychotherapie-Richtlinie nur für dieses Verfahren ausdrücklich vorgesehen. Wie Sie miteinander sprechen, streiten und sich wieder annähern, lässt sich im gemeinsamen Gespräch unmittelbar beobachten und bearbeiten.
Paartherapie ist keine Heilbehandlung und wird nicht von Krankenversicherungen übernommen. Sie ist ausschließlich eine Selbstzahlerleistung.
Coaching
Coaching ist ein intensiver, frei gestaltbarer Prozess für Menschen, die beruflich oder persönlich weiterkommen möchten: bei Veränderungen, Entscheidungen, Konflikten, Belastung oder dem Gefühl, auf der Stelle zu treten. Es ist nach Bedarf verfügbar, als einzelne Sitzung oder als Reihe, ohne festen Anfang und ohne festes Ende. Ich begleite den Prozess, stelle Fragen und gebe Rückmeldung. Die Lösungen bleiben Ihre.
Coaching ist keine Heilbehandlung: Es gibt keine Diagnose und keine Indikation, psychische Stabilität ist Voraussetzung. Persönliche Herausforderungen haben dennoch ihren Platz, und ich arbeite auch hier empathisch und mit systemischem Blick. Ob Coaching oder Psychotherapie das Passende ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Psychotherapie hat einen Anfang und ein Ende, mit der Möglichkeit einzelner Folgesitzungen in Krisen. Ihr Honorar ist gesetzlich und durch die Versicherungen geregelt. Coaching ist davon unabhängig, das Honorar ist frei vereinbar und bildet den Wert dieser Arbeit ab. Krankenversicherungen übernehmen es nicht.
So beginnen wir
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Termin buchen
Sie wählen online einen freien Termin für ein Erstgespräch. Eine Registrierung ist nicht nötig.
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Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und klären Ihr Anliegen, die passenden Möglichkeiten und die Kosten. Danach entscheiden Sie, ob es für Sie passt und ob es weitergeht.
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Sprechstunden und Probatorik
Nach dem Erstgespräch stehen Ihnen bis zu zwei weitere Sprechstunden und bis zu zwei probatorische Sitzungen zur Verfügung. In ihnen klären wir Ihr Anliegen, Diagnostik und Ziele. Auch in dieser Zeit können Sie noch entscheiden, ob Sie die Therapie wirklich beginnen möchten.
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Therapie
Regelmäßige Sitzungen, meist wöchentlich oder alle zwei Wochen, online oder vor Ort. Im weiteren Verlauf sind auch größere Abstände üblich, in der systemischen Therapie ist das ganz normal. Eine Kurzzeittherapie umfasst bis zu 24 Sitzungen, eine Langzeittherapie geht darüber hinaus.
„Eine abnorme Reaktion auf eine abnorme Situation ist normales Verhalten.“
Über mich
Therapie braucht Tiefe, und sie darf trotzdem leicht sein. Ihre Belastungen nehme ich ernst. Gleichzeitig darf im Therapieraum auch gelacht werden, denn Humor schafft Abstand und macht Veränderung oft erst möglich.
Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit Fachkunde in systemischer Therapie und Psychologin (M. Sc.). Vor der eigenen Praxis habe ich bereits viel per Video gearbeitet, zuletzt in einem digitalen Versorgungsangebot, außerdem in einer Reha-Klinik und in einer psychotherapeutischen Ambulanz.
Meine psychotherapeutische Ausbildung habe ich an der Psychologischen Hochschule Berlin absolviert, mein Psychologiestudium an der Universität Hamburg abgeschlossen. Vor meiner Approbationsausbildung habe ich mich außerdem zum systemischen Coach und zur Trainerin für Positive Psychologie (DGPP) ausbilden lassen.
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Vor der eigenen Praxis habe ich bereits viel per Video gearbeitet, zuletzt in einem digitalen Versorgungsangebot, außerdem in einer Reha-Klinik und in einer psychotherapeutischen Ambulanz.
Meine psychotherapeutische Ausbildung habe ich an der Psychologischen Hochschule Berlin absolviert, mein Psychologiestudium an der Universität Hamburg abgeschlossen. Vor meiner Approbationsausbildung habe ich mich außerdem zum systemischen Coach und zur Trainerin für Positive Psychologie (DGPP) ausbilden lassen.
Der systemische Blick geht für mich über das persönliche Umfeld hinaus. Auch gesellschaftliche Herausforderungen, die uns alle betreffen, gehören in der Therapie mitgedacht.
Existenzielle Fragen nach Sinn und Werten beschäftigen mich persönlich schon lange, mit einem positiven Blick auf das, was im Leben Sinn stiftet. Weil sie uns alle betreffen, fließen sie auch in meine therapeutische Arbeit ein.
Die Einladung zum Perspektivwechsel ist ein großer Teil meiner Arbeit. Genauso wichtig ist mir, Ihre Ressourcen und Kompetenzen herauszuarbeiten und wieder spürbar und nutzbar zu machen, damit sich neue Wege zeigen, die vorher unsichtbar waren. Mein Blick richtet sich dabei nach vorn und auf das Wesentliche: Das Leben ist kurz, und das Leben ist ein Geschenk.
Kosten
Als Privatpraxis rechne ich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) ab, die auf die Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) verweist. Mein Honorar entspricht dem 2,3-fachen Gebührensatz, dem üblichen Satz der GOÄ.
Erstgespräch, Sprechstunden und Probatorik
Zum Kennenlernen biete ich ein Erstgespräch und bis zu zwei weitere Sprechstunden an, je 50 Minuten, rund 134,00 €. Direkt buchbar, ohne Antrag. Es folgen bis zu zwei probatorische Sitzungen, danach beginnen Sie auf Wunsch direkt mit der Therapie.
Privatversicherte und Beihilfe
Zu Beginn kommen diagnostische Leistungen hinzu: in den Sprechstunden die Diagnostik mit Fragebögen, in den probatorischen Sitzungen die biografische Anamnese. Ab Beginn der Therapie wird in jeder Sitzung zusätzlich die Erhebung des psychischen Befunds abgerechnet. Das ist üblich, die Kassen übernehmen es in der Regel.
Nach meiner Erfahrung übernehmen private Krankenversicherungen Sprechstunden, probatorische Sitzungen und Kurzzeittherapie in der Regel vollständig. Bei einer Langzeittherapie übernehmen die Kassen die Kosten meist nicht mehr komplett, dann entsteht ein Eigenanteil.
In begründeten Fällen, etwa bei längeren oder gemeinsamen Sitzungen, rechne ich einen höheren Gebührensatz ab. Die Begründung steht auf der Rechnung, und auch dieser Satz wird in der Regel übernommen. Je nach Kasse kann es jedoch vorkommen, dass nicht alle Kosten erstattet werden und ein Eigenanteil bei Ihnen bleibt.
Bitte klären Sie vor Beginn eigenverantwortlich mit Ihrer Versicherung, was sie benötigt, zum Beispiel Berichte oder einen Antrag vor der Kurzzeittherapie.
Selbstzahlende
Das Honorar ist dasselbe wie bei Privatversicherten. Sie beginnen ohne Antrag und ohne Wartezeit, und es werden keine Diagnosen oder Berichte an eine Versicherung übermittelt.
Zu Beginn kommen diagnostische Leistungen hinzu: in den Sprechstunden die Diagnostik mit Fragebögen, in den probatorischen Sitzungen die biografische Anamnese.
Paartherapie
Paartherapie ist keine Leistung der Krankenversicherungen und wird als Selbstzahlerleistung angeboten.
Coaching
Coaching ist keine Heilbehandlung, Krankenversicherungen übernehmen die Kosten daher nicht.
Termin und Kontakt
Aktuell erreichen Sie mich per E-Mail oder über das Kontaktformular. Eine direkte Terminbuchung über Doctolib wird bald an dieser Stelle verfügbar sein.
E-Mail
kontakt@therapie-badenschneider.de
Praxis
Weichselplatz 3
12045 Berlin
Sitzungen vor Ort und per Video
Bitte schicken Sie mir vorab keine ausführlichen Gesundheitsinformationen per E-Mail. Alles Inhaltliche besprechen wir vertraulich im Erstgespräch.